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Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs ist ein Programm zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule.
Der Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und zur Mobilisation der Rumpfmuskulatur sowie Dehnungsübungen.
Ziel des Trainings
- Beseitigen von Störungen in und an den Gelenken und im Muskelgleichgewicht
- Verbesserung der inter- und intramuskulären Arbeit
- Ausgleichen von muskulären Dysbalancen
- Haltungsschwächen vorbeugen und korrigieren
- Verspannungen lösen
- Verbesserte Körperwahrnehmnung
- Trainieren unserer Reizleitungen (Nerven) die unsere Muskeln ansteuern
- Verbesserung der Koordination verschiedener Bewegungsabläufe und des Neuerlernens der Abläufe
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